pomoc z dietą

[...] Jaka jest opinia Twoich lekarzy na temat odchudzania? Moze powinnas wstrzymac sie do czasu kiedy leki zaczna dzialac? Jestem pewna, ze spece tutaj chca Ci pomoc, ale Ty masz takze problem zdrowotny, wiec doradzanie Ci to poniekad takze branie na siebie odpowiedzialnosci nie tylko za Twoje samopoczucie, ale i zdrowie.

Liczyłem na jakąś darmową poradę, chociaż w kwestii spalacza i aerobów, z dietą myślę że poradzę sobie sam. Jeżeli ktoś tylko ma chęci aby pomóc to zapraszam :) Pozdrawiam

[...] w takim przypadku jestem 2 posilki do tylu bo przeciez najlepiej brac kreatyne na pusty zaladek, zeb byl lepszy transport jej w organizmie. Więc naprawde juz nie wiem co jest grane... W sumie to sie powtarzam, no nic bede dalej sie staral i z dieta i z trenigiem i z wszystkim ;p Dzięki za pomoc jak ktos ma jeszcze jakies pomysły czy cos to pisac.

Nie 'pojechałem' to jest obowiązkowa lektura każdego. Dieta własnie jest najwazniejsza bo bez niej nic nie osiągniesz. To ci powinno pomóc http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Jeśli czegoś nie będziesz wiedział z dietą to udaj się do działu odżywianie bądź odchudzanie masz tam tematy typu "Pojedyncze pytania" [...]

2 dni temu kupiłem rowerek treningowy, jaki jest taki jest ale można jezdzic spokojnie, przede wszystkim magnetyczny wiec milo sie jedzie, udalo mi sie rowniez zorganizowac basen tak wiec bede jezdzil na rowerku 4 razy w tygodniu a w dwa dni bede chodzil na basen, jeden dzien zostawiam sobie na odpoczynek. To jak jest ktoś w stanie pomóc z tą [...]

[...] hmm, smiecie kaloryczne. wracajac myslami w tamte czasy pukam sie w glowe ze tyle kasy wydalem na chwilowy wzrost cm w lapie i klacie. Teraz ludzie doswiadczeni chcac nam pomoc tworza artykuly bazujacych na wlasnych doswiadczeniach i wiedzy a mimo to ludzie rejestruja sie tutaj, pisza cos, prosza o rade a pozniej jak juz ladnie wszystko na [...]

[...] mnie zbytnio. Chciałbym zwiększyć objętość klaty wzdłuż i wszerz, a z tym są największe problemy. Co do znajomych to jeden z nich ma spory staż, a drugi jest instruktorem na siłowni tylko nie tej, na któej ćwiczę, ale wolę zapytać i tu o pomoc i mieć jakiś wybór. Chyba spróbuję treningu łączonego na klatę, bo na bary czy trica elegancko wchodzi.

Dbajcie o ciało jak i usta od samego początku, kremy, lotiony, pomadki. Nie słuchałem dermatologa i skupiłem się tylko na twarzy, 4 lata po kuracji a ja nadal na zimę mam bardzo pękające usta i dłonie co przed kuracją nie było problemem. Izotek pomagał u mnie na pryszcze, nie twierdzę, że nie ale miał tyle efektów ubocznych, ze postanowiłem dalej [...]

czy to coś zmieni??? może... zdecydowanie lepsze rozwiązanie to dział Doping 2, gdzie byłyby przenoszone wartościowe posty i wypowiedzi, a spamerstwo i głupoty nie na temat usuwane bez ostrzeżenia, na zasadzie : chcesz ******lić głupoty - zmień dział i tyle !!! To samo z desperatami - i tak wezmę więc jak nie chcecie mnie mieć na sumieniu to [...]

Mam jeszcze małe pytanko, mianowicie waga od około tygodnia stoi w miejscu i nie mam pojęcia co z tym zrobić :( dorzucić areobów np wieczorem ? czy popróbować jakiś zmian z dietą? Dziękuję za pomoc.

[...] seriami zeby nic nie palic? jakies dobre rady do bicepsu teraz ? i przedramienia? bo na forum nie moge se zbytnio do tego doczytac ;x a i mam asekuracje na silowni. Ps. Prosilbym o zlozeniu mi planu cwiczen przez te 3 dni jesli to nie problem.. i jak z dieta dokladnie z gory dziekuje za pomoc.. Zmieniony przez - Dirt w dniu 2013-02-05 17:10:11

Własnie mam najwiekszy problem z dieta, bo nie wiem jak mam ja ulożyc, czy moze ktos pomóc? POzdr.

Szkoda ze nie mozna tego pogodzic. Ale coz to w tedy zaczynam z dieta redukcyjna Mozecie mi pomoc z ta dieta. Co to jest trening interwalowy??

Powinienem i jestem ;-). Dziękuje za poradę niemniej gdyby nie fakt, że tradycyjna medycyna nie pomaga i że są tutaj osoby cierpiące na tą samą przypadłość, ba - twierdzące, że można to wyleczyć ... ;-) nie pisałbym na forum tym bardziej publicznie. Co do dietetyka - mimo iż na diecie jestem, dietetyk tutaj absolutnie nie pomoże - choroba nie [...]

[...] obiad, nie zależy to odemnie> Podwieczorek – nie jadam prawie w ogóle słodyczy, jem jak najwięcej owoców, szczególnie jabłek Kolacja – naprawdę nie mam pojęcia, liczę na pomoc z tym czy taki plan może być?? jeśli nie, proszę poinstruuj mnie ktoś bo naprawdę już nie wiem Zmieniony przez - Fefegno w dniu 2011-07-03 02:13:54

[...] Dobrze reagowalem na npp dlatego mysle zeby poleciec teraz z dluzszym nandrolonem czyli deca. Chcialbym wykorzystac jakies srodki ktore mam w zapasie, czy mógłby mi ktos pomoc w rozpisce? Wiekszosc rozpisek jakie znajduje na necie to sa na 1 cykl. Mam zamiar zejsc z mostku i wejsc na dlugi cykl na caly 2018 rok, chcialbym zeby to mialo rece [...]

Sog dla Ciebie, dzięki za pomoc od jutra zaczynam, jeszcze z dietą skonsultuje się z kimś i jazda ;] Wiosłowanie mogę wykonywać na przyrządach czy jak inaczej :) I jeszcze wyciskanie w staniu, mam opuszczać sztangę na kark czy na klatę ?

A więc tak przy 3 dniowym splicie inne połączenie Pon Plecy biceps Wt Klatka triceps Pt Nogi barki na duże partie 12-15 serii ( klata, nogi, plecy) na małe do 9 max (biceps, triceps, barki,) Niestety, w diete musisz zainwenstować, bez niej nie dasz rady. Polecam diete na minus, odżywki, tu niby spalacze mogą pomóc POlecam Thermo Speed Extreme i [...]

[...] cos zmienic w jedzeniu,a ta cena to nie jest duzajak na to co juz uzywal np. masc w tubce ok.3 cm i szerokosci 1,5cm za 100albo 110pln i nie zbyt pomogla. ale tak widze ze najlepiej to bedzie chodzic po dermatologach-moze sie trafi na tego co bedzie wiedzial. musze mamie powiedziec zeby cos pomyslala z dieta dla taty dzieki nioonia za pomoc

Zaproś partnera do udzielenia się na forum osobiście. Jest tu sporo osób ze sporą wiedzą, które chcą i mogą pomóc. Najlepiej jednak skorzystać z pomocy dietetyka. Jak wspomniał Pan Jan, podałaś tylko obecny stan jeśli chodzi o analizę składu ciała. Nie ma porównania jeśli nie było pomiaru na początku. Przy niewłaściwej diecie i niewłaściwym [...]